Optimiser son immunité

Description

L'entrée dans l'automne vous angoisse ? Chaque hiver est synonyme d'infections à répétition ? Surtout depuis que vous êtes devenus parents ? C'est le moment de considérer votre alimentation et supplémentation comme des outils indispensables pour passer des hivers sereins ! L'immunité est un domaine vaste car il comprend à la fois nos défenses contre les virus, notre capacité à éviter les maladies auto-immunes et les réactions allergiques. Les allergies (notamment le pollen, l'eczéma...) seront de plus en plus fréquentes ces prochaines années, dues au changeement climatique, à notre hygiène de vie et exposition aux polluants. Dès le plus jeûne âge, et surtout en grande collectivité très tôt, les enfants ont tendance à être malade très fréquemment, ce qui nécessite (et sur le moment, il faut) des antibiotiques régulièrement... Or, l'impact négatif sur le microbiote intestinal les fragilise, ce qui les rend plus vulnérables à la prochaine exposition virale ou bactérienne. C'est un cercle vicieux duquel nous pouvons les sortir (et nous sortir par la même occasion) : la préparation des défenses immunitaires par l'assiette et les plantes seront vos devoirs de rentrée chaque année ! Il faut anticiper. L'immunité ne se renforce pas en étant malade plusieurs fois par an, elle se prépare dans l'assiette, mais aussi par notre hygiène de vie, santé digestive, niveau de stress, activité physique, sommeil... Il me tarde de vous transmettre tous mes conseils, tout ce que l'on met en place à la maison pour travers les saisons sans crainte. Nous allons aborder durant ce webinaire : - Les vitamines clés - Les minéraux clés - L'importance du gras - Le microbiote : là où tout commence - Les antioxydants - La phytothérapie Ce webinaire durera 1h à 1h30, sur Zoom. Le replay sera disponible pour toutes les personnes inscrites, durant 30 jours, à la fin de la session en direct. La prise de note active est la bienvenue, je m'appuierai sur mon diaporama durant le webinaire. Vous recevrez 2 fiches annexes en PDF : - Le placard de base spécial immunité - Mes références en supplémentation (avec des options adaptées aux enfants) A très bientôt !