Stress, alimentation et micronutrition
Ebook récapitulatif inclus & replay 30 jours
- 60 euros
- Vidéoconférence
Description
En suivant cet atelier, vous vous informerez sur ce qu'il se passe dans votre organisme en cas de stress, l'impact sur le sommeil, l'apparition du burnout... et sur l'alimentation, la micro-nutrition et la phytothérapie associées pour améliorer notre santé mentale et physique. J'aborderai les points suivants pendant 2h environ, puis nous aurons 15 minutes pour échanger sur vos interrogations. L'interaction est la bienvenue tout au long de l'atelier ! Il n'y aura pas de pause prévue en cours d'atelier. Si vous souhaitez partir en cours d'atelier ou si vous êtes absent au direct, pas de soucis, vous recevrez le replay quelques heures après la fin de l'atelier. Il sera disponible 30 jours. Voici les thématiques abordées : - Le stress : qu'est-ce ? aigu, chronique ? les différentes phases ? - Le sommeil : bienfaits ? mécanisme ? mélatonine ? les phases ? - Le cortisol - Le burnout - Impacts et dysfonctionnement du système endocrinien - Les neurotransmetteurs, les systèmes nerveux - L'alimentation adaptée - Les excitants - La chronobiologie de nos repas, le rythme circadien - La phytothérapie - Le mode de vie, gestion du travail, équilibre pro et personnel
Ateliers à venir
Politique d'annulation
Si vous souhaitez reporter ou annuler une consultation, veuillez me contacter au moins 48h à l'avance.